Die Kraft der Berge

Die atemberaubende Schönheit der Natur, eine besonders reiche Flora und Fauna, eine herzhafte Küche, - all das und vieles mehr findet man rund um die Muttekopfhütte bei Imst. Nur wenige Schritte von der Hütte liegt der sanierte Klettergarten in traumhaft schönem, alpinem Ambiente. Der ideale Platz um dem Himmel ein Stück näher zu kommen und Urlaub mit allen Sinnen zu erleben. 

Programm

Yoga und Klettern verbinden

Die Methode von Yoga on the Rock ist ganzheitlich, verbindend und einzigartig. In meinem Verständnis von Yoga geht es darum, den Kern unseres Wesens zu finden, oder, wie es der große Yogameister Patanjali vor über 2000 Jahren formulierte, „das Anbranden der Gedanken zum Schweigen zu bringen“. Sämtliche Körperübungen, vor allem die Atemübungen und Meditation, können helfen, physische, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Gerade im Klettersport ist Angst immer wieder ein Thema. „Woher kommt diese Angst? Und was macht sie mit dir? Um mehr Bewusstheit zu deiner Angst zu bekommen, ist das Konzept von Yoga on the Rock eine gute Möglichkeit.

Dir selbst näher kommen

m Moment  kannst du Dinge bewusst erkennen, verstehen, spüren und  nach Wunsch, auch verändern und weiterentwickeln. So liegt der Fokus in diesem Kurs auf das Hier und Jetzt, um über die Körpererfahrung dich besser  verstehen zu lernen.  Über deine Achtsamkeit und ein paar Impulsen von mir, lernst du deine (Körper)-Mitte zu spüren. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körperzentrums, werden einzelne Bewegungsabfolgen klarer, verständlicher und leichter möglich. All das hilft dir, in einen Fluss der Leichtigkeit zu kommen. Besonders die Atmung unterstützt dich  in Verbindung zu bleiben. Wie du die Atmung im richtigen Moment einsetzen kannst, lernst du im Kurs. So kannst du in schwierigen Situationen im Handeln bleiben.

Befreie deine Vielfalt. Entdecke dich Selbst!

Nach dem Klettern sind wir entspannt, ohne körperlich erschöpft zu sein. Wir empfinden Harmonie und Freude mit uns selbst. Im vollen Bewusstsein stehen wir wieder mit beiden Beinen im Leben, fest verwurzelt und spüren Kraft, Klarheit und Lebensfreude. Ein unvergesslicher Urlaub für Dich und Deine Familie!

Material

Klettergurt, Kletterschuhe, Helm, Einfachseil 60 m (falls vorhanden), 1 Sicherungsgerät, Kalkbag, geeignete Kleidung zum Klettern und Yoga, Regenschutz, Yogamatte, festes Schuhwerk für den Zustieg, Sonnenbrillen, Sonnencreme, Hüttenschlafsack, First Aid, Wasserflasche, Jause für den Berg

Anreise

Kursdauer: 11.-17.08.2024

Leistungen

- 5 spezielle Yogaeinheiten mit Mag. Mag. Marina Miglitsch, MA
- 4 Klettertage zu verschiedenen Klettergärten in alpinen Ambiente
- Atemübungen und Meditation nach dem Klettern
- regionale Köstlichkeiten in Bioqualität
- Wanderung auf den Muttekopf (2774 m) bei Interesse!
- Sommerrodelabfahrt mit dem Alpine Coaster, bei Interesse!
Organisation vor Ort 

Familien sind herzlich Willkommen!
Auch Kinder können am Kurs teilnehmen! (Preis auf Anfrage)

Team

Mag. Marina Miglitsch

info@yogaontherock.at